你是不是在自找烦恼，许多人都十分想了解，可是在许多时候的确许多人都是在自己寻觅烦恼，许多烦恼其实是不存在的，可是许多人都在为自己寻觅烦恼，那么下面就跟着小编来具体看看吧。
总盯着消沉的工作不放。牢牢地记取自己受到过多少不公正待遇;记取有多少次他人对你说话的情绪不友善。老把注意力会集在那些欠好的、吃亏的事上，你就会习惯性地运用消沉思维来给自己制作烦恼。
把目标定得高不可攀。干事时总是抱着不切实际的梦想，不能扎根实际，这样的人最痛苦也最烦恼。
惯于用挑剔的眼光看待他人。对他人不屑一顾，习惯性把他人看得低自己一等，以为他人浅薄，不值得交往。你在贬损他人的同时，也被他人拒之门外。
总是喜欢批判他人。绝不去赞扬他人，不使用任何鼓舞之辞;喋喋不休地批判、挑刺、抱怨、小题大做。这是制作隔阂、自寻烦恼的“妙法”。
觉得自己费力不讨好。许多母亲为家务过度劳累，然后对自己说：“没有一个人真实疼爱我，对咱们家来说，我不过是个家丁而已。”当父亲的也采纳相同的办法：“我的骨头架子都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。”经常这样想，必定使你烦恼异常，而且还能使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。
总爱做最坏的打算。“我早就知道会如此”。假如你总是预感到有什么坏事，它们多半是会呈现的。
遇到问题拖着不及时处理。当问题第一次呈现时就正视它，它就很容易化为乌有。反之，假如让问题像滚雪球一样地不断发展下去，最后必然让你烦恼不已。滚雪球的人总是遵循一条简略的规矩：“假如错失了处理问题的机遇，索性再往后拖拖。”这样，只会使问题变得更糟，会导致愤恨和苦恼埋在心底几个月甚至几年。
把职责都揽到自己身上。假如你把他人的问题都揽到自己身上，假如把某些人不喜欢你的职责也统统归因于自己，要不多久，你就会郁闷成疾。
那么现在的你是不是清楚了呢，知道咱们是不是都在为自己寻觅烦恼呢，的确许多时候是这样的，可是许多时候也有很好的帮助到咱们，生活的压力那么大，咱们就不要为自己寻觅烦恼了呢。
